Các loại trái cây hầu hết đều có tính mát, chứa các chất xơ, vitamin và các chất chống oxy hóa, hơn nữa lại rất dễ ăn và cũng có nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp của chị em phụ nữ như bổ sung nước, tránh lão hóa và kháng viêm… Mỗi ngày đều có một ly sinh tố vừa mát lạnh giải khát vừa cung cấp nhiều dưỡng chất thì còn gì bằng?
Thế nhưng nhiều chị em vẫn băn khoăn vì chưa biết cách mix trái cây thế nào để tạo nên một lý sinh tố thật ngon miệng và mang lại sự kết hợp tốt cho sức khoẻ. Vì thế hôm nay Cô Mai sẽ giới thiệu đến chị em 25 công thức mix sinh tố trái cây vừa thơm ngon vừa đảm bảo cung cấp vô số nhưng dưỡng chất tốt cho cơ thể!
- 25 Công Thức Làm Sinh Tố Trái Cây Thơm Ngon Tốt Cho Sức Khoẻ! (Phần 2)
- 25 Công Thức Làm Sinh Tố Trái Cây Thơm Ngon Tốt Cho Sức Khoẻ! (Phần 1)
- Cách Làm Món Sụn Gà Xóc Tỏi Ớt Cay Nồng Hấp Dẫn!
17. Sinh Tố Cà Rốt – Hạnh Nhân:
Nguyên liệu:
- 2 củ cà rốt to xắt lát mỏng
- 16 hạt hạnh nhân
- 500ml sữa tươi
- 15g đường
- Một ít bột bạch đậu khấu
Cách làm:
- Bước 1: Ngâm hạt hạnh nhân với nước trong vòng 1 tiếng. Sau đó bóc vỏ lụa hạt hạnh nhân
- Bước 2: Cho sữa vào nồi đun sôi. Bật lửa nhỏ
- Bước 3: Cà rốt rửa sạch, nạo vỏ và cắt thành từng lát mỏng.
- Bước 4: Khi sữa sôi, hạ nhỏ lửa rồi thêm đường. Sau đó thêm hạnh nhân, cà rốt và bột bạch đậu khấu vào rồi tắt bếp đun thêm khoảng 10 phút nữa thì tắt bếp.
- Bước 5: Sau khi hỗn hợp nguội vào máy xay nhuyễn
- Bước 6: Rót hỗn hợp ra ly lớn và thưởng thức thôi nào!
18. Sinh Tố Xoài – Dâu Tây – Dừa Non
Nguyên liệu:
- 10 quả dâu tây
- 4 quả xoài
- 150g cùi dừa non
- 40g sữa chua
- 400g đá lạnh
- 2 muỗng canh mật ong
- 2 – 3 viên đá lạnh
Cách làm:
- Bước 1: Rửa sạch dâu tây rồi cắt bỏ cuống.
- Bước 2: Xoài gọt võ và cắt thành miếng nhỏ.
- Bước 3: Cho dâu tây, xoài, cùi dừa, mật ong, sữa chua và đá lạnh vào máy xay cho mịn rồi rót ra cốc và thưởng thức.
19. Sinh Tố Bơ Chocolate:
Nguyên liệu:
- 1 trái bơ
- 1 thìa sữa đặc
- 100ml sữa tươi
- Chocolate đã được tan chảy
Cách làm:
- Bước 1: Cắt đôi trái bơ, bỏ hạt, nạo lấy phần cơm.
- Bước 2: Cho bơ, sữa đặc và sữa tươi vào máy, xay nhuyễn.
- Bước 3: Cho sinh tố bơ ra li. Rưới thêm sốt chocolate lên trên trước khi ăn.
20. Sinh Tố Táo – Dưa Leo
Nguyên liệu:
- 1 trái táo xanh
- 1 trái dưa leo
- 50ml sữa tươi
- 50ml sữa đặc
- 5 lá húng lủi
Cách làm:
- Bước 1: Rửa sạch táo, cắt múi cau và bỏ phần lõi hạt.
- Bức 2: Cắt dọc dưa leo, bỏ phần lõi hạt.
- Bước 3: Cho táo, dưa leo, lá húng lủi, sữa đặc, sữa tươi vào máy, xay nhuyễn.
- Bước 4: Rót sinh tố ra ly lớn và thưởng thức thôi nào!
21. Sinh Tố Bơ – Chuối – Trà Xanh
Nguyên liệu:
- 1 trái chuối
- 1 quả bơ
- 300ml sữa tươi
- 5g bột trà xanh
- 5 viên đá viên
Cách làm:
- Bước 1: Cắt đôi trái bơ, bỏ hạt, nạo lấy phần cơm.
- Bước 2: Chuối bỏ võ, cắt thàng miếng nhỏ
- Bước 3: Cho chuối, sữa tươi, bột trà xanh và đá viên vào máy xay nhuyễn
- Bước 4: Rót sinh tố ra ly lớn và thưởng thức thôi nào!
22. Sinh Tố Dứa – Dâu Tây
Nguyên liệu:
- 1/2 quả dứa
- 300gr dâu tây
- 1 hũ sữa chua
Cách làm:
- Bước 1: Dứa gọt vỏ, bỏ mắt, cắt thành miếng nhỏ.
- Bước 2: Dâu tây rửa sạch, nhặt bỏ cuống, bổ đôi.
- Bước 3: Cho dâu tây, dứa và sữa chua vào máy nhuyễn.
- Bước 4: Rót sinh tố ra ly lớn và thưởng thức thôi nào!
23. Sinh Tố Chuối – Táo Xanh – Cải Bó Xôi
Nguyên liệu:
- 1 trái chuối
- 1 tráo táo xanh
- 300ml sữa tươi
- 450g rau cải bó xôi
Cách làm:
- Bước 1: Chuối lột vỏ, cắt khoanh tròn.
- Bước 2: Rau cải bó xôi rửa sạch để ráo nước.
- Bước 3: Táo xanh bỏ vùng hạt, gọt vỏ, rồi cắt nhỏ
- Bước 4: Cho chuối, táo xanh, sữa tươi và rau bina vào máy xay nhuyễn.
- Bước 5: Rót sinh tố ra ly lớn và thưởng thức thôi nào!
24. Sinh Tố Dưa Lưới
Nguyên liệu:
- 1/2 trái dưa lưới
- 2 thìa mật ong
- Vài viên đá lạnh
Cách làm:
- Bước 1: Dưa lưới gọt vỏ, bỏ hạt, cắt thành những miếng nhỏ.
- Bước 2: Cho dưa cắt nhỏ, mật ong, đá viên vào máy xay nhuyễn
- Bước 3: Rót sinh tố ra ly lớn và thưởng thức thôi nào!
25. Sinh Tố Khoai Lang Tím
Nguyên liệu:
- 2 củ khoai lang tím vừa
- 250ml sữa tươi
- 1 muỗng canh sữa đặc.
Cách làm:
- Bước 1: Khoai lang tím gọt vỏ, rửa sạch, thái thành từng miếng nhỏ rồi mang đi hấp chín. Sau đó để khoai nguội
- Bước 2: Cho khoai tím, thêm sữa đặc và sữa tươi vào xay nhuyễn.
- Bước 3: Rót sinh tố ra ly lớn và thưởng thức thôi nào!
About The Author
